胃酸过多会引起不适，需及时通过调整饮食习惯、保持正确姿势、喝小苏打水、放松心情等方法缓解，减少胃酸分泌，改善胃部不适。
1、调整饮食习惯：避免食用辛辣、油腻、酸性等刺激性食物，减少胃酸分泌，多吃易消化的食物，如米粥、面条等。辛辣食物会刺激胃黏膜，促使胃酸分泌增加，而清淡食物则对胃的刺激较小。
2、保持正确姿势：饭后不要立即躺下，尽量保持站立或坐姿一段时间，有助于防止胃酸反流，躺下时胃内压力增大，容易导致胃酸反流到食管，引起烧心等症状，站立或坐着时，重力作用可以减少胃酸反流的发生。
3、喝小苏打水：小苏打呈碱性，可以中和胃酸，但要注意适量饮用，避免过量引起其他不适，将一小勺小苏打溶解在一杯温水中，慢慢喝下，可以快速缓解胃酸症状，但对于有高血压、肾脏疾病等患者，应谨慎使用小苏打水。
4、放松心情：精神紧张、压力过大也会导致胃酸分泌增加，通过冥想、深呼吸、听音乐等方式放松心情，有助于减少胃酸分泌。
5、服用抗酸药物：抗酸药能快速中和胃酸，缓解胃酸过多引起的烧心、胃痛等症状，在胃酸症状出现时及时服用，能较快地减轻不适。
日常生活中要养成良好的饮食习惯，避免过度进食刺激性食物，保持心情舒畅，减少精神压力对胃酸分泌的影响。注意胃部保暖，避免受寒，定期进行体检，及时发现和治疗消化系统疾病，如果胃酸症状频繁出现或持续不缓解，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。