前言
无论是个人学习办公还是团队合作，备份重要资料、跨设备共享文件都是保障效率的核心环节，也因此拥有一套完善的文件存储传输体系，可以让你在遇到诸如数据迁移、备份等复杂场景中，实现信息的高效流转与管理。
为此我结合自己实际的使用体验，推荐以下四款文件同步、传输工具，帮助大家构建适合自己文件存储传输体系。
FolderSync
推荐度：★★★★☆（4/5）
FolderSync 是一款专为 Android 系统设计的文件同步工具，支持将手机中的文件自动同步到云端存储（如坚果云、Dropbox 等）或本地设备。它具备实时同步、定时同步、手动同步等多种模式，并支持文件过滤、忽略隐藏文件、保持文件结构等高级功能。用户可自定义同步规则，如仅在 Wi-Fi 环境下同步，或设置同步频率（每分钟到每月）。
注意：FolderSync 仅支持 Android 系统，免费版足够满足日常使用需求，高级版本主要是免除广告。
官方网站
支持协议
FTP
SFTP
WebDAV
SMB
支持平台
Android
FreeFileSync
推荐度：★★★★★（5/5）
FreeFileSync 是一款开源免费的文件同步与备份工具，支持按文件内容、修改时间、大小等多种方式对比差异，仅传输必要数据以实现高效同步，是桌面端文件同步的标杆工具。
主要使用场景：备份照片、文档到移动硬盘或 NAS。
官方网站
开源地址： 开源代码下载
支持协议
FTP
SFTP
SMB
支持平台
Windows
Linux
MacOS
WinSCP
推荐度：★★★★★（5/5）
WinSCP 是一款 免费开源的图形化文件传输工具，专为 Windows 系统设计，支持通过 SFTP、SCP、FTP、WebDAV 等协议在本地计算机与远程服务器之间安全传输文件。其核心功能包括文件上传/下载、目录同步、远程文件编辑（内置文本编辑器）、脚本自动化等。适用于网站开发、服务器运维、数据备份等场景，尤其适合需要加密传输的敏感数据操作。
官方网站
开源地址： Github
支持协议
FTP
SFTP
WebDAV
SCP
支持平台
Windows
SyncThing
推荐度：★★★★☆（4/5）
Syncthing 是一款开源、去中心化的文件同步工具，基于点对点（P2P）技术实现设备间的实时文件同步。适合小范围跨设备同步文件，替代网盘实现私有云。
官方网站
开源地址： Github
支持协议
P2P
支持平台
Windows
Linux
macOS
Android